Parlare da soli potrebbe essere un segnale d'allarme: ecco cosa dice la scienza

Hai mai beccato te stesso a parlare da solo e ti sei chiesto se fosse normale? Beh, potresti essere sorpreso di scoprire che potrebbe essere un segno di intelligenza.

Normalmente, quando qualcuno viene sorpreso a parlare da sé, gli sguardi curiosi e le preoccupazioni non tardano ad arrivare. Ma, avete mai pensato che, al di là dei pregiudizi, questo comportamento potrebbe essere sintomo di qualcosa di positivo? Addentriamoci nelle ragioni nascoste dietro a questo fenomeno affascinante.

Il parlare a voce alta con se stessi è qualcosa che, che lo ammettiamo o meno, la maggior parte di noi fa di tanto in tanto. Cerchiamo di dare un senso a questo comportamento che, a prima vista, sembra alquanto singolare.

Quando la mente incontra la voce

Spesso quel che ci frulla nella mente prende vita attraverso le nostre parole, anche quando siamo da soli. Hanno scoperto che una chiacchierata in solitudine può essere un modo per i nostri pensieri di organizzarsi, cosa che ci aiuta enormemente a prendere decisioni o a sviscerare qualche compito complicato. È proprio quella vocina che ci guida nelle situazioni più intricate o quando la pressione si fa più intensa, permettendoci di gestire al meglio le nostre reazioni emotive.

Ma non è finita qui, perché la psicologia cognitiva aggiunge un altro tassello a questa teoria: il parlare da soli sarebbe un trucchetto della mente per migliorare memoria e concentrazione. Ripetere qualcosa ad alta voce, per esempio, può rivelarsi un toccasana per lo studente che fa il ripasso prima dell'esame o per l'impiegato che cerca di evitare distrazioni e errori sul posto di lavoro.

Il potere delle parole personali

Non si può ignorare nemmeno il potere terapeutico del parlare da soli, specialmente quando si tratta di interpretare i propri sentimenti per trovare serenità in momenti di stress. È un po' come dare conforto a sé stessi, trovare un approdo sicuro in tempi burrascosi.

E che dire della reincaricazione dell'auto-motivazione? "Dai che ce la puoi fare!", quanti ce lo siamo detto prima di affrontare una sfida? È un mantra tra atleti e professionisti, una spinta verbale che può influenzare significativamente l'esito delle nostre imprese.

C'è comunque da sottolineare che, sebbene nella maggior parte dei casi sia un aspetto normale della vita quotidiana, ci sono situazioni in cui parlare da soli può indicare qualcosa di più preoccupante. È sempre buona norma informarsi da fonti attendibili o chiedere un parere professionale se si hanno dubbi sulla propria salute mentale.

Conversazioni con sé: quale valore?

In sostanza, far conversazione con se stessi non è affatto un segno di stranezza come alcuni potrebbero pensare. È piuttosto l'espressione vivace di una mente che lavora a pieno ritmo, e può avere impatti decisamente positivi sulla nostra vita, a livello cognitivo e emotivo. In fin dei conti, è una capacità umana quadimorazionale nel cessare definitivamente per condurre interscambi elaborati.

E allora, voi come vi rapportate con il parlare da soli? Avete mai notato questi benefici nella vostra vita di tutti i giorni? Sono curioso di conoscere quali sono stati i vostri ultimi "dialoghi personali" e cosa hanno rivelato su di voi. Non si smette mai di imparare qualcosa di nuovo da sé stessi, vero?

"Parlare è necessario dopo il silenzio, è il premio della solitudine", scriveva Cesare Pavese, e mai come in questo caso tale affermazione sembra trovare una sua concreta applicazione. Parlare da soli, un'azione spesso fraintesa e relegata nell'immaginario collettivo a segno di stravaganza o peggio, di follia, si rivela invece essere un potente strumento di autoregolazione e crescita personale.

La scienza ci conferma che il dialogare con sé stessi è un mezzo per dare ordine al caos dei pensieri, una strategia cognitiva che può migliorare memoria e concentrazione. È un esercizio di riflessione, un modo per prendere le distanze dai problemi e cercare soluzioni, un vero e proprio "allenamento" per la mente.

La solitudine, quindi, non è sempre da interpretare come vuoto da riempire, ma può trasformarsi in un'occasione per ascoltarsi e motivarsi, per diventare il proprio coach in situazioni di stress e di incertezza. In questo, anche l'autocomunicazione gioca un ruolo cruciale, come una bussola emotiva che aiuta a navigare le tempeste interne.

Tuttavia, è bene distinguere l'abitudine salutare del parlare da soli dai segnali di allarme che possono indicare disturbi più seri. È il contesto, la frequenza e il contenuto dei monologhi a fare la differenza, a delineare il confine tra un sano esercizio di introspezione e potenziali campanelli d'allarme.

In definitiva, la prossima volta che sorprenderemo noi stessi o altri a sussurrare pensieri ad alta voce, ricordiamoci che potrebbe trattarsi non di un segno di debolezza, ma di una silenziosa forza che parla.